Kurangnya Kontrol Gula Terkait dengan Tren Hemodialisis Di Kalangan Anak Muda

TrendNews – Dalam sebuah podcast bersama stand-up comedian Praz Teguh, Dokter Tirta memperingatkan tentang bahaya gula dalam minuman manis instan.

“Minuman-minuman pemanis itu gulanya bisa mencapai sekitar 20 gram, bro,” ujar Dokter Tirta.

Hemodialisis: Apa dan Mengapa Penting?

Hemodialisis adalah perawatan yang menyaring limbah dan kelebihan air dari darah, menggantikan fungsi ginjal yang gagal.

Melansir dari situs National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, hemodialisis membantu mengelola tekanan darah dan menjaga keseimbangan mineral penting dalam darah.

Tren Hemodialisis di Kalangan Anak Muda

Tak hanya orang tua yang rentan terkena penyakit ginjal, kini banyak anak muda usia 25-35 tahun yang harus menjalani hemodialisis.

Dokter Tirta, yang juga seorang influencer kesehatan, menyebutkan bahwa banyak anak muda dalam rentang umur tersebut harus melakukan cuci darah.

Dokter Decsa, internist konsultan ginjal hipertensi, juga mengungkapkan bahwa dalam waktu yang singkat, ia harus menyarankan cuci darah bagi 3 dari 8 pasien yang ditanganinya.

Penyebab Tren Hemodialisis

Selain tekanan darah tinggi dan diabetes, konsumsi minuman manis instan yang tinggi gula menjadi salah satu penyebab utama.

Dokter Decsa menambahkan, gaya hidup tidak sehat seperti jarang minum air putih, tidak berolahraga, tidur kurang, serta riwayat diabetes keluarga turut mempengaruhi.

Penyebab Ginjal Tidak Sehat

Pola hidup yang kurang sehat dapat merusak ginjal. Beberapa penyebabnya antara lain:

  1. Mengonsumsi makanan olahan berlebih: Mengandung natrium dan fosfor tinggi.
  2. Tidak cukup minum air: Air penting untuk membuang racun dan mencegah batu ginjal.
  3. Melewatkan tidur: Tidur membantu mengatur beban kerja ginjal.
  4. Terlalu banyak makan daging: Protein hewani berlebih menciptakan asam yang merusak ginjal.
  5. Konsumsi terlalu banyak gula: Menyebabkan obesitas, diabetes, dan tekanan darah tinggi.
  6. Gaya hidup sedentari: Duduk terlalu lama meningkatkan risiko penyakit ginjal.
Baca Juga  Penuh dengan Fitur: Vespa LX 125 i-get Baru dengan Harga Terjangkau

Menghindari Hemodialisis

Untuk mencegah penyakit ginjal, penting untuk menjalani tes kesehatan secara rutin.

Selain itu, mengadopsi gaya hidup sehat dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan.

Berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan:

  1. Pilih makanan sehat: Konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak. Kurangi garam dan gula tambahan.
  2. Bergerak aktif: Lakukan aktivitas fisik setidaknya 30 menit setiap hari.
  3. Tidur yang cukup: Tidur selama 7-8 jam setiap malam.
  4. Hindari rokok: Merokok memperlambat aliran darah ke ginjal.
  5. Kurangi alkohol: Terlalu banyak minuman keras dapat meningkatkan tekanan darah.
  6. Kelola stres: Temukan cara sehat untuk mengelola stres seperti olahraga dan meditasi.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *